Oktober 2019 – Seite 2 – Sports

Pilates

0221 61 61 961 INFO@SPORTS-KOELN.DE Mo – Fr: 9:00 bis 22:00 Uhr I Samstag 10:00 bis 20:00 Uhr I Sonntag 10:00 bis 18:00 Uhr Facebook Twitter Google-plus Instagram Youtube Pilates Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf der Körpermitte. Muskeln werden in Zusammenarbeit mit der Atmung gedehnt und gekräftigt. Nicht die Quantität, sondern die …

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Erkältungszeit: Wann darf ich Sport machen?

Wer kennt das nicht? Draußen wird es kälter und nass, die Tage werden immer kürzer. Gleichzeitig fängt die Nase an zu laufen und der Hals beginnt zu kratzen. Vor allem in den kalten Herbst- und Wintermonaten neigen wir vermehrt zu Erkältungen. Die Kälte belastet unseren Kreislauf und schwächt damit unser Immunsystem, wodurch eine Erkältung begünstigt …

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