Sports - Fitness für Köln

2 tage her

🚀✅ Mitgliedschaft beim SPORTS: Milon-Training

Mit dem milon Zirkeltraining trainiert Ihr effektiv, schnell und mit Spaß. Ob Kraft, Ausdauer oder eine Kombination aus beiden, das milon Zirkeltraining bietet mit der neusten Technik, der milon CARE sowie dem milonizer die besten Voraussetzungen für effektives Training.

Die Geräte arbeiten nicht mit Gewichten, sondern mit elektronischen Widerständen. Der Vorteil: Die Belastung lässt sich während der Bewegungsausführung verändern. Das Training wird dadurch noch effektiver. Im Gegensatz zum Training mit Gewichten ist es z. B. in allen milon Zirkeln möglich, die Exzentrik – also die Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung – zu erhöhen. Zudem besteht die Option, das Tempo, die Trainingsart (normal, adaptiv, isokinetisch, und exzentrisch) sowie die Form des Widerstands zu variieren. ... Mehr dazuWeniger

Sports - Fitness für Köln

3 tage her

✅ Unsere Kurse sind wieder da - Yoga am Mittwoch

Wir haben wieder ein eingeschränktes Kursangebot für euch und bieten euch über die beliebtesten Kurse hinaus auch 2 Outdoor-Kurse.

Am Mittwochabend findet für euch Yoga statt. Die Plätze sind aufgrund der Corona-Maßnahmen limitiert und auf Voranmeldung begrenzt. Wir halten aber immer ein paar Plätze für Spontane frei. Fragt dazu gerne einfach direkt am Empfang nach.

Wir freuen uns auf euch! ... Mehr dazuWeniger