Regelwerk Osterbeugen

Hinweis: Die hier verwendeten Maskulina sind NICHT generisch. Der Athlet muss zur Vorderseite des Racks schauen. Die Hantel muss horizontal auf der Schulter gehalten werden, wobei Hände und Finger die Stange umgreifen. Nach dem Herausnehmen der Hantel aus dem Ständer muss sich der Athlet rückwärts in seine Ausgangsposition begeben. Sobald der Athlet bewegungslos und aufrecht …

Sättigende Lebensmittel

-Volumenessen- Welche Lebensmittel machen wirklich satt und lassen nicht so schnell erneuten Heißhunger auf Süßes aufkommen? Es gibt viele verschiedene Theorien darüber, welche Lebensmittel uns angeblich über Nacht schlank werden lassen, welche uns sehr satt machen, welche Heißhunger vorbeugen. Es werden viele Faktoren wie der Übeltäter Insulin, Zucker, Ballaststoffe usw. hinzugezogen. Doch wer blickt da …