endlich schmerzfrei

Du hast ständig Schmerzen im Alltag und keiner kann Dir sagen woran es liegt? Gib uns eine Chance Dich von Deinen Schmerzen zu befreien! Der menschliche Körper ist komplex und somit können Schmerzen die verschiedensten Ursachen haben. Im folgenden zeigen wir Dir einige mögliche Ursachen.

So helfen wir Dir schmerzfrei zu werden:
  • Gesundheits Check-Up
  • funktioneller Bewegungstest
  • Korrekturübungen gegen Dysbalancen
  • individueller Trainingsplan
Ja, ich möchte schmerzfrei sein!
schmerzfrei durch Faszientraining Köln

Fasziale Einschränkungen

Das Wort „Faszien“ ist noch ein relativ neuer Begriff und ist den meisten von daher noch nicht ganz so geläufig. Bei den Faszien handelt es sich um ein Bindegewebe das die Muskeln in einer Art Mantel umhüllt. Wenn die Faszien nicht mehr richtig funktionieren, d.h. wenn diese verkleben, dann kann dies zu Schmerzen oder Verspannung führen. Durch gezieltes Faszien Training auf der Trainingsfläche oder im Kurs können diese Verklebungen wieder gelöst werden. Das passiert beispielsweise mit den sogenannten Foam Rolls (harte Styropor Rollen). Beim Faszientraining ist es möglich einen sofortigen Effekt zu erzielen, das heißt Deine Schmerzen oder Verspannung direkt zu minimieren. Regelmäßig angewandt führt das Faszientraining zur dauerhaften Verbesserung.

Schwache Muskulatur

Ein weitere Grund für Schmerzen kann eine zu schwach oder falsch ausgebildete Muskulatur sein. Dies merkt man oft an einer zu schwachen Rückenmuskulatur, die dann zu Nacken oder Schulterproblemen führen kann. Mit einem gezielten Check-Up finden wir heraus wo der Schwachpunkt Deines Körpers liegt und gehen mit einem individuellen Trainingsplan dagegen vor.

Schmerzfrei durch Sport

Erkrankungen

Ein weitere Ursache für ständige Schmerzen kann an einer Erkrankung liegen. Weit verbreitet sind hier Bandscheibenvorfälle, Osteoporose, Skoliose, o.ä. Doch auch hier kann man etwas gegen Schmerzen tun. Wichtig ist es hierbei die betroffene Körperpartie zu entlasten und gezielt Muskulatur aufzubauen. Dadurch lassen sich Schmerzen langfristig mindern, bzw. verschwinden sogar komplett.

Fehlende Mobilität

Fehlt die Mobilität in bestimmten Köprerpartien, wie z.B. der Schulter führt dies zu Bewegungseinschränkungen und früher oder später zu Schmerzen. Durch spezielles Mobilitätstraining lässt sich die Beweglichkeit in diesen Körperpartien wieder herstellen. Dadurch lassen sich Schmerzen vorbeugen bzw. vermindern. In Kombination mit einem effektiven Krafttraining ist dies eine optimale Präventionsmaßnahmen gegen langfristige Probleme.

Endlich schmerzfrei sein

In einem kostenlosen Probetraining stellen wir fest, woher Deine Schmerzen kommen und zeigen Dir erste Schritte,
um Dich von Deinen Schmerzen zu befreien.

Und so geht’s: Formular ausfüllen, abschicken und wir melden uns umgehend bei Dir!