Unser Kursangebot

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Zumba
ausdauer

Zumba

Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen. Lass Dich vom Beat mitreißen!

Yoga
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Yoga

Yoga vereint Elemente wie Kraft, Mobilität, Flexibilität, Koordination mit tiefen Entspannungsphasen

Workout
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Workout

Im Workout Kurs wird mit verschiedenem Equipment (TRX, Kettlebells, etc.) Deine Kraft verbessert.

Sports Zirkel
funktionell kraft

Sports Zirkel

Ein klassisches Zirkeltraining. Hierbei hast Du an verschiedenen Stationen verschiedene Übungen.

Slingtraining
funktionell kraft

Slingtraining

Beim Ganzkörpertraining richtig auspowern. Und das in nur 30 Minuten am Sling bzw. TRX

Painfree Fascia
gesundheit

Painfree Fascia

Im Painfree Fascia Kurs befreien wir Dich Deinen Verspannungen, Schmerzen und Einschränkuneg

M.A.X.
ausdauer entspannung

M.A.X.

In 45 Minuten verbesserst Du zu richtig guter Musik Deine Kondition und Flexibilität

Hot Iron
kraft

Hot Iron

In 1 Stunde absolvierst Du ein Ganzkörpertraining mithilfe von Langhanteln zu motivierender Musik

Gesunder Rücken
gesundheit kraft

Gesunder Rücken

Nicht nur für Leute mit Rückenproblemen, sonder auch für die, die sich präventiv davor schützen…

Fatburner Step
ausdauer

Fatburner Step

Hier werden mithilfe einer tollen Coreografie und einem Stepper ordentlich Kalorien verbrannt

deepWork
gesundheit

deepWork

Dieser Kurs hat sowohl Anspannungs-, als auch Entspannungsphasen und fordert alles von Dir!

BodyFlow
gesundheit

BodyFlow

Dieser Kurs steht für Entspannung. Aber auch Koordination und Mobilisations sind Kernelemente

BodyArt
kraft

BodyArt

Hier geht es ähnlich wie beim Yoga um Mobilität, Felixibilität und sanfte Stärkung der Muskulatur

BauchXpress
kraft

BauchXpress

30 Minuten Bauchtraining für den flachen Bauch oder Präventiv gegen Rückenschmerzen

MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG SAMSTAG SONNTAG
10.00 - 11.00 Sports Zirkel10.00 - 10.55Gesunder Rücken10.00 - 10.55BodyFlow10.00 - 10.55Gesunder Rücken10.00 - 10.55Sports Zirkel10.00 - 10.55Zumba10.00 - 10.55
11.00 - 12.00 Workout11.00 - 11.55
12.00 - 13.00 deepWork12.00 - 12.55
13.00 - 14.00 Workout13.30 - 14.25

Painfree Fascia14.30 - 15.25
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 BodyArt17.15 - 18.10

Fatburner Step18.15 - 18.55
BauchXpress17.30 - 17.55
18.00 - 19.00 Workout18.00 - 18.55Workout18.00 - 18.25

BodyArt18.30 - 19.25

BauchXpress19.30 - 19.55
Zumba18.00 - 18.55Slingtraining18.00 - 18.25

Workout18.30 - 19.25
19.00 - 20.00 Hot Iron19.00 - 19.55Painfree Fascia19.00 - 19.55Hot Iron19.00 - 19.55
20.00 - 21.00 Yoga20.00 - 20.55Hot Iron20.00 - 20.55Yoga20.00 - 20.55M.A.X.20.00 - 20.45
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