Yoga

Yoga verbindet Menschen und schafft eine Einheit zwischen Deinem Körper und Deinem Geist und Deiner Seele. Deine Sinne geschärft, Verspannungen reduziert und der Stress des Alltags abgebaut. Im östlichen Asien gleicht Yoga einer Medizin, die jährlich vielen Tausend Menschen bei der Bekämpfung von Krankheitsbildern hilft.

Der Kurs:
  • Verbesserung der Koordination
  • Verbesserung der Mobilität
  • mehr Flexibilität
  • Tiefenentspannung
  • Montag 20-21 Uhr & Mittwoch 20-21 Uhr
Ja, ich möchte Yoga ausprobieren
Yoga Kurs Köln Mülheim

Das wird gemacht:

MONTAG: Im Ashtanga möchten Wir mit den typischen Vorurteilen aufräumen und die Ganzheitlichkeit traditionellen Yogas in den Vordergrund stellen. Es wird nicht nur Flexibilität und Mobilität, sondern in gleichem Maße auch Kräftigung und Koordination trainiert. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten und werden in einer anspruchsvollen und humorvollen Stunde an die verschiedenen Asanas herangeführt

MITTWOCH: Hier kombinieren Wir dynamisch-fließende Bewegungen mit statisch-gehaltenen Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und tiefen Ruhephasen. Der Mittwochs Yoga Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet

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