Stressless - Entspannung

Nur durch ihre Vorstellungskraft sind die Menschen in der Lage, ihr Unterbewusstsein so zu beeinflussen, das sie sich selbst in einen entspannten Zustand versetzen können. Dies geschieht allein durch Konzentration und mit einfachen Formeln. Bei regelmäßiger Durchführung kann sie tiefe Entspannungszustände bewirken.

Der Kurs:
  • Atementspannung
  • Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen
  • Bewegung und Entspannung
  • Freitag 18:45-19:40 Uhr
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Yoga Köln

Das wird gemacht:

Stressless ist ein Entspannungskurs, in dem verschiedene Techniken zum Entspannen erlernt werden. Mit dem Autogenen Training und weiteren Entspannungstechniken besteht die Möglichkeit zum Abbau und der Vorbeugung von Kopfschmerzen, Stress, Unruhe, Rücken- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen, Migräne, Verspannungen oder Bluthochdruck. “Das autogene Training ist das Yoga des Westens“.

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