BLOG

Der Effekt von Bewegung auf die Regeneration und Erholung

Im letzten Blogartikel haben wir Euch über die Wichtigkeit von Regeneration und Erholung aufgeklärt. Ein wichtiger Punkt um sich sowohl regeneriert als auch erholt zu fühlen, ist die Bewegung. Diese gewinnt im Hinblick auf Regeneration und Erholung zunehmend an Bedeutung, weil der Alltag der meisten Menschen immer weniger körperliche Anstrengung erfordert. In diesem Blogartikel werden…

Regelwerk Osterbeugen

  Der Athlet muss zur Vorderseite des Racks schauen. Die Hantel muss horizontal auf der Schulter gehalten werden, wobei Hände und Finger die Stange umgreifen.  Nach dem Herausnehmen der Hantel aus dem Ständer muss sich der Athlet rückwärts in seine Ausgangsposition begeben. Sobald der Athlet bewegungslos und aufrecht (eine leichte Abweichung ist zulässig) mit durchgedrückten…

Der (Un-)Sinn von Einlagen bei Knie-, Hüft- oder Rückenschmerzen

In unserem letzten Blogeintrag haben wir Euch über mögliche Ursachen und die Therapie von Knieschmerzen aufgeklärt. Wenn ihr Euch erinnert, war häufig eine zu gering ausgeprägte Fußmuskulatur die Ursache für unsere Probleme in den Knien, da es durch den sogenannten Spreiz- oder Senkfuß zu Fehlstellungen im Gelenk kommen kann. (Wer den Blogeintrag verpasst hat, kann…

Interview mit Ester Jakonic

In unserem Blog geht es diesen Monat um ein Mitglied. Ester trainiert seit einigen Jahren bei uns und hat durch das Training ihre Magersucht bezwungen. Mittlerweile ist Sie über die Stadtgrenzen heraus bekannt und es wurde ein Artikel über sie in der „Welt“ veröffentlicht. Lest selbst, wie sie zu uns gekommen ist und folgt ihrer…